Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

Merida Road 880 13592 km
Merida 96 6686 km
Rockrider 5.2 custom - nie istnieje. 8730 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(22)

 Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:468.72 km (w terenie 35.00 km; 7.47%)
Czas w ruchu:19:11
Średnia prędkość:24.43 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:670 m
Maks. tętno maksymalne:191 (95 %)
Maks. tętno średnie:177 (88 %)
Suma kalorii:12304 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:33.48 km i 1h 22m
Więcej statystyk

26.04.2013

Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km
Km:25.70 Km teren:0.00 Czas:00:57km/h:27.05
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:186( 93%)HRavg151( 75%)
Kalorie: 712kcalPodjazdy:mRower:Merida Road 880

25.04.2013

Czwartek, 25 kwietnia 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km
Km:25.60 Km teren:0.00 Czas:00:58km/h:26.48
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:167( 83%)HRavg139( 69%)
Kalorie: 636kcalPodjazdy:mRower:Merida Road 880

24.04.2013

Środa, 24 kwietnia 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 40-59km
Km:51.70 Km teren:0.00 Czas:01:57km/h:26.51
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:186( 93%)HRavg151( 75%)
Kalorie: 1428kcalPodjazdy:mRower:Merida Road 880

21.04.2013

Niedziela, 21 kwietnia 2013 | dodano:22.04.2013 Kategoria 60-79km, Trening
Km:63.00 Km teren:0.00 Czas:02:29km/h:25.37
Pr. maks.:55.50Temperatura:17.0 HRmax:189( 94%)HRavg152( 76%)
Kalorie: 1858kcalPodjazdy: 50mRower:Merida Road 880

20.04.2013

Sobota, 20 kwietnia 2013 | dodano:22.04.2013 Kategoria 60-79km, Trening
Km:62.00 Km teren:0.00 Czas:02:17km/h:27.15
Pr. maks.:0.00Temperatura:13.0 HRmax:186( 93%)HRavg155( 77%)
Kalorie: 1742kcalPodjazdy: 50mRower:Merida Road 880

17.04.2013

Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km
Km:36.50 Km teren:0.00 Czas:01:29km/h:24.61
Pr. maks.:63.00Temperatura:18.0 HRmax:189( 94%)HRavg155( 77%)
Kalorie: 1135kcalPodjazdy: 50mRower:Merida Road 880
http://sportypal.com/Workouts/Details/3061212

16.04.2013

Wtorek, 16 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km, Trening
Km:25.00 Km teren:0.00 Czas:01:02km/h:24.19
Pr. maks.:0.00Temperatura:17.0 HRmax:189( 94%)HRavg157( 78%)
Kalorie: 803kcalPodjazdy:mRower:Merida Road 880

Poland Bike, NDM - 14.04.2013

Niedziela, 14 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 40-59km, Race Day
Km:42.00 Km teren:25.00 Czas:02:10km/h:19.38
Pr. maks.:56.00Temperatura:9.0 HRmax:191( 95%)HRavg177( 88%)
Kalorie: 2006kcalPodjazdy:320mRower:Merida 96
No i rozpoczęcie sezonu "z głowy", co prawda dużo przeciwności - najpierw beznadziejna pogoda i przełożona impreza w Legionowie, później uszkodzenie amortyzatora i widmo konieczności zakupu nowego. Jakoś udało się ogarnąć i pojechać do Nowego Dworu na pierwszy start w tym sezonie.
Z powodu w/w warunków atmosferycznych trasa została skrócona kilka dni przed startem do 42 km, jako 2 pętle po (chyba) 16 km + dojazd i finisz, brzmi nieźle, ale jest mały haczyk... na pętli jest Wajsgórka, 2 pętle to 2 Wajsgórki... :)
Dojazd do miejsca zawodów bezproblemowy, chociaż do startu zostało raptem 35 minut a trzeba jeszcze opłacić. Po opłaceniu raptem 20 minut do startu a jeszcze rozgrzewka... no nic, robię te kilkanaście minut rozgrzewki smarując wcześniej nogi maścią rozgrzewającą (tak, było 9 stopni a miałem krótkie spodenki :P) i do sektora.
Start punktualnie o 12:30, ale nie ma morderczego tempa, powiedziałbym, że jest wyjątkowo spokojnie, pulsometr nie chce pokazać więcej niż 170, więc kompletny luz, aż dziwne.
Początek całkiem fajny - wśród murów twierdzy Modlin, jedzie się całkiem ok, trochę błota, trochę wystających z ziemi niespodzianek, ale może być.
Później tam gdzieś trochę asfaltu, więc też całkiem ok, gorzej było w terenie. Błota od cholery, chyba nieco za dużo powietrza w oponach i miotało mną na wszystkie strony. O ile na śliskim nigdy sobie dobrze nie radziłem o tyle teraz była kompletna kicha. Wspomniane błoto było też na Wajsgórce - kolce w butach gówno dały, metr podejścia i 2 metry w dół, nawet na pierwszym okrążeniu Grzegorz Wajs stał na podejściu i nas 'dopingował', ale jakoś tak bezskutecznie :)
W sumei to nie wiem co więcej napisać, trochę kiepsko wypadłem, bo dojechałem dość daleko z czasem 2:10 i spadłem do... 5 sektora. W takim razie idę trenować zamiast pisać :)

Jeszcze kilka fotek :P


Poland Bike, NDM - Dojazd, rozgrzewka

Niedziela, 14 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
Km:8.00 Km teren:0.00 Czas:00:25km/h:19.20
Pr. maks.:0.00Temperatura:9.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Merida 96

Poland Bike, NDM - Rozgrzewka - 13.04.2013

Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano:13.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
Km:19.18 Km teren:10.00 Czas:01:02km/h:18.56
Pr. maks.:37.50Temperatura:20.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy: 20mRower:Merida 96