safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
20-39km
| Dystans całkowity: | 2896.40 km (w terenie 350.16 km; 12.09%) |
| Czas w ruchu: | 133:02 |
| Średnia prędkość: | 21.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4307 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (89 %) |
| Suma kalorii: | 58389 kcal |
| Liczba aktywności: | 95 |
| Średnio na aktywność: | 30.49 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
25.05.2013
Sobota, 25 maja 2013 | dodano:28.05.2013 Kategoria 20-39km, Lajt
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 22.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 190( 95%) | HRavg | 141( 70%) | |
| Kalorie: | 815kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Poland Bike Otwock - Dojazd, Rozgrzewka
Niedziela, 12 maja 2013 | dodano:13.05.2013 Kategoria Transportowo, 20-39km
| Km: | 25.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
08.05.2013
Środa, 8 maja 2013 | dodano:11.05.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 37.70 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 19.50 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1298kcal | Podjazdy: | 170m | Rower: | Merida 96 | ||
07.05.2013
Wtorek, 7 maja 2013 | dodano:11.05.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 30.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 24.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 191( 95%) | HRavg | 152( 76%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
http://bikemap.net/en/route/2117587-07052013/
04.05.2013
Sobota, 4 maja 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 32.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 20.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 189( 94%) | HRavg | 159( 79%) | |
| Kalorie: | 1234kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
01.05.2013
Środa, 1 maja 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km
| Km: | 38.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 25.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 152( 76%) | |
| Kalorie: | 1130kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
26.04.2013
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km
| Km: | 25.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 27.05 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 151( 75%) | |
| Kalorie: | 712kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
25.04.2013
Czwartek, 25 kwietnia 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria 20-39km
| Km: | 25.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 26.48 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 167( 83%) | HRavg | 139( 69%) | |
| Kalorie: | 636kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
17.04.2013
Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km
| Km: | 36.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 24.61 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 189( 94%) | HRavg | 155( 77%) |
| Kalorie: | 1135kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Merida Road 880 | ||
http://sportypal.com/Workouts/Details/3061212
16.04.2013
Wtorek, 16 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 24.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 189( 94%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 803kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||