safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
0-19km
| Dystans całkowity: | 322.32 km (w terenie 50.00 km; 15.51%) |
| Czas w ruchu: | 14:28 |
| Średnia prędkość: | 22.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 215 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (79 %) |
| Suma kalorii: | 4970 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 14.01 km i 0h 37m |
| Więcej statystyk | |
PB Legionowo - dojazd, rozgrzewka - 26.05.2013
Niedziela, 26 maja 2013 | dodano:28.05.2013 Kategoria 0-19km, Transportowo
| Km: | 16.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
Poland Bike, NDM - Dojazd, rozgrzewka
Niedziela, 14 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
Poland Bike, NDM - Rozgrzewka - 13.04.2013
Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano:13.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 19.18 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 18.56 |
| Pr. maks.: | 37.50 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: | Merida 96 | ||
Regeneracja - 05.03.2013
Wtorek, 5 marca 2013 | dodano:05.03.2013 Kategoria 0-19km, Lajt, Trening
| Km: | 19.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 157( 78%) | HRavg | 131( 65%) |
| Kalorie: | 573kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 05.02.2013
Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria Lajt, 0-19km
| Km: | 18.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 18.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 150( 75%) | HRavg | 134( 67%) | |
| Kalorie: | 632kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Rozjazd, Bródnowski - 25.10.2012
Czwartek, 25 października 2012 | dodano:25.10.2012 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 17.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 23.72 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 187( 93%) | HRavg | 159( 79%) |
| Kalorie: | 551kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida 96 | ||
Rozjazd po PB, Bródnowski - 14.10.2012
Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012 Kategoria 0-19km, Trening
| Km: | 18.50 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 23.12 |
| Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: | Merida 96 | ||
PB Wawer, Dojazd, rozgrzewka - 13.10.2012
Sobota, 13 października 2012 | dodano:14.10.2012 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
Krótki Bródnowski - 12.10.2012
Piątek, 12 października 2012 | dodano:12.10.2012 Kategoria 0-19km, Trening
| Km: | 18.10 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 23.11 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida 96 | ||
29.08.2012
Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano:31.08.2012 Kategoria 0-19km, Transportowo
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 24.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 181( 88%) | HRavg | 160( 78%) |
| Kalorie: | 374kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: | Merida 96 | ||