safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
Lajt
| Dystans całkowity: | 509.20 km (w terenie 77.00 km; 15.12%) |
| Czas w ruchu: | 25:32 |
| Średnia prędkość: | 19.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1309 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (89 %) |
| Suma kalorii: | 12307 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 25.46 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
25.05.2013
Sobota, 25 maja 2013 | dodano:28.05.2013 Kategoria 20-39km, Lajt
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 22.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 190( 95%) | HRavg | 141( 70%) | |
| Kalorie: | 815kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Poland Bike, NDM - Dojazd, rozgrzewka
Niedziela, 14 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
Poland Bike, NDM - Rozgrzewka - 13.04.2013
Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano:13.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 19.18 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 18.56 |
| Pr. maks.: | 37.50 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: | Merida 96 | ||
11.04.2013
Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km, Lajt
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 25.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 05.03.2013
Wtorek, 5 marca 2013 | dodano:05.03.2013 Kategoria 0-19km, Lajt, Trening
| Km: | 19.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 157( 78%) | HRavg | 131( 65%) |
| Kalorie: | 573kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 05.02.2013
Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria Lajt, 0-19km
| Km: | 18.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 18.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 150( 75%) | HRavg | 134( 67%) | |
| Kalorie: | 632kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 07.01.2013
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 | dodano:07.01.2013 Kategoria 20-39km, Lajt, Trening
| Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | HRmax: | 152( 76%) | HRavg | 129( 64%) | |
| Kalorie: | 687kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Rozjazd, Bródnowski - 25.10.2012
Czwartek, 25 października 2012 | dodano:25.10.2012 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 17.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 23.72 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 187( 93%) | HRavg | 159( 79%) |
| Kalorie: | 551kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida 96 | ||
PB Wawer, Dojazd, rozgrzewka - 13.10.2012
Sobota, 13 października 2012 | dodano:14.10.2012 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||
Marki - dojazd na Memoriał - 21.07.2012
Sobota, 21 lipca 2012 | dodano:21.07.2012 Kategoria 20-39km, Lajt, Transportowo
| Km: | 25.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 31.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 152( 74%) | HRavg | 184( 89%) |
| Kalorie: | 598kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Merida 96 | ||