- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
Dystans całkowity: | 652.30 km (w terenie 221.00 km; 33.88%) |
Czas w ruchu: | 35:47 |
Średnia prędkość: | 18.23 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.50 km/h |
Suma podjazdów: | 2942 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (85 %) |
Suma kalorii: | 22828 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 46.59 km i 2h 33m |
Więcej statystyk |
06.03.2012
Wtorek, 6 marca 2012 | dodano:06.03.2012 Kategoria 20-39km, Trening
Km: | 34.00 | Km teren: | 17.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 18.55 |
Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 182( 88%) | HRavg | 152( 74%) |
Kalorie: | 1338kcal | Podjazdy: | 192m | Rower: | Merida 96 |
Pojechałem do lasku Bielańskiego, w którym na szczęście nie było błota, trochę się tam pokręciłem, zjechałem piaszczystym zjazdem, którego wcześniej jakoś się bałem :)
Wszędzie miałem trochę za mało powietrza - w amortyzatorach jak i w oponach, dało się to odczuć podczas zjeżdżania. Niestety nie posiadam regulacji kompresji w Foxie, więc przy zbyt niskim ciśnieniu dość mocno się zapada, co na zjeździe nie jest zbyt pożądane, ale jakoś się udało, nie zabiłem się, zjechałem chyba z 5 razy :D
Wracając zrobiłem kilka mocniejszych przyspieszeń.
Wszędzie miałem trochę za mało powietrza - w amortyzatorach jak i w oponach, dało się to odczuć podczas zjeżdżania. Niestety nie posiadam regulacji kompresji w Foxie, więc przy zbyt niskim ciśnieniu dość mocno się zapada, co na zjeździe nie jest zbyt pożądane, ale jakoś się udało, nie zabiłem się, zjechałem chyba z 5 razy :D
Wracając zrobiłem kilka mocniejszych przyspieszeń.
04.03.2012
Niedziela, 4 marca 2012 | dodano:04.03.2012 Kategoria 60-79km
Km: | 60.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 03:28 | km/h: | 17.31 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 189( 92%) | HRavg | 148( 72%) |
Kalorie: | 2434kcal | Podjazdy: | 209m | Rower: | Merida 96 |
No, dziś to się działo :)
Razem z Piotrkiem, Łukaszem, Hubertem i Mariuszem pojechaliśmy eksplorować kabackie szlaki, które jak się okazało były całkiem przejezdne, jedynie było trochę błota, ale co tam, przecież mamy rowery górskie, więc co tam błoto...
Trochę popodjeżdżaliśmy, trochę pozjeżdzaliśmy, czyli standard :)
Później z Piotrkiem pojechaliśmy na dw. centralny, gdzie odebrałem kask S-Worksa i bukłak Hydrapaka. Niestety kask jest nieco za mały, także poleci na allegro, a bukłak jest zajebisty, toteż zostaje :)
Razem z Piotrkiem, Łukaszem, Hubertem i Mariuszem pojechaliśmy eksplorować kabackie szlaki, które jak się okazało były całkiem przejezdne, jedynie było trochę błota, ale co tam, przecież mamy rowery górskie, więc co tam błoto...
Trochę popodjeżdżaliśmy, trochę pozjeżdzaliśmy, czyli standard :)
Później z Piotrkiem pojechaliśmy na dw. centralny, gdzie odebrałem kask S-Worksa i bukłak Hydrapaka. Niestety kask jest nieco za mały, także poleci na allegro, a bukłak jest zajebisty, toteż zostaje :)
03.03.2012
Sobota, 3 marca 2012 | dodano:03.03.2012 Kategoria 40-59km, Lajt
Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:19 | km/h: | 17.70 |
Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 184( 89%) | HRavg | 147( 71%) |
Kalorie: | 1436kcal | Podjazdy: | 250m | Rower: | Merida 96 |
01.03.2012
Czwartek, 1 marca 2012 | dodano:01.03.2012 Kategoria 20-39km, Trening
Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 16.51 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 185( 90%) | HRavg | 151( 73%) |
Kalorie: | 1328kcal | Podjazdy: | 181m | Rower: | Merida 96 |