safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 8543.52 km (w terenie 2260.53 km; 26.46%) |
| Czas w ruchu: | 386:42 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 28125 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (89 %) |
| Suma kalorii: | 204616 kcal |
| Liczba aktywności: | 154 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
31.03.2013
Niedziela, 31 marca 2013 | dodano:31.03.2013 Kategoria 60-79km, Trening
| Km: | 67.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 1889kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Merida Road 880 | ||
28.03.2013
Czwartek, 28 marca 2013 | dodano:31.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 22.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 143( 71%) | |
| Kalorie: | 698kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 27.03.2013
Środa, 27 marca 2013 | dodano:27.03.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 46.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.21 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 1341kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
26.03.2013
Wtorek, 26 marca 2013 | dodano:27.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 25.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.10 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 814kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Konstancin - 24.03.2013
Niedziela, 24 marca 2013 | dodano:24.03.2013 Kategoria Trening, 60-79km
| Km: | 63.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 182( 91%) | HRavg | 155( 77%) |
| Kalorie: | 1902kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | Merida Road 880 | ||
23.03.2013
Sobota, 23 marca 2013 | dodano:24.03.2013 Kategoria Trening, 40-59km
| Km: | 54.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 24.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | 179( 89%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 1673kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Warszawa - 17.03.2013
Niedziela, 17 marca 2013 | dodano:24.03.2013 Kategoria Trening, 40-59km
| Km: | 59.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 24.04 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 189( 94%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 1849kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 05.03.2013
Wtorek, 5 marca 2013 | dodano:05.03.2013 Kategoria 0-19km, Lajt, Trening
| Km: | 19.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 157( 78%) | HRavg | 131( 65%) |
| Kalorie: | 573kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Skrzeszew - 03.03.2013
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano:03.03.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 94.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 35.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 187( 93%) | HRavg | 159( 79%) |
| Kalorie: | 2130kcal | Podjazdy: | 200m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Warszawa - 02.03.2013
Sobota, 2 marca 2013 | dodano:02.03.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 42.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 23.89 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 178( 89%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1265kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Merida Road 880 | ||