safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 8543.52 km (w terenie 2260.53 km; 26.46%) |
| Czas w ruchu: | 386:42 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 28125 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (89 %) |
| Suma kalorii: | 204616 kcal |
| Liczba aktywności: | 154 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Warszawa - 01.03.2013
Piątek, 1 marca 2013 | dodano:01.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 30.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.08 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | HRmax: | 183( 91%) | HRavg | 150( 75%) | |
| Kalorie: | 983kcal | Podjazdy: | 100m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Po Warszawie - 28.02.2013
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano:28.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 28.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 22.72 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 178( 89%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 934kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Warszawa - 26.02.2013
Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano:26.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 25.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 192( 96%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 786kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Merida Road 880 | ||
16.02.2013
Sobota, 16 lutego 2013 | dodano:16.02.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 42.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 25.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1282kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||
15.02.2013
Piątek, 15 lutego 2013 | dodano:16.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 31.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 20.11 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 149( 74%) |
| Kalorie: | 1132kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | Merida Road 880 | ||
06.02.2013
Środa, 6 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria Trening, 20-39km
| Km: | 28.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 21.97 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | HRmax: | 174( 87%) | HRavg | 147( 73%) | |
| Kalorie: | 915kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | Merida Road 880 | ||
NIE trenażer :) - 03.02.2013
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 49.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.34 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 152( 76%) |
| Kalorie: | 1550kcal | Podjazdy: | 82m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 08.01.2012
Wtorek, 8 stycznia 2013 | dodano:08.01.2013 Kategoria Trening, 40-59km
| Km: | 50.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 26.14 |
| Pr. maks.: | 54.50 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 191( 95%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 1547kcal | Podjazdy: | 160m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 07.01.2013
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 | dodano:07.01.2013 Kategoria 20-39km, Lajt, Trening
| Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | HRmax: | 152( 76%) | HRavg | 129( 64%) | |
| Kalorie: | 687kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 06.01.2013
Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 26.80 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||