safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
20-39km
| Dystans całkowity: | 2896.40 km (w terenie 350.16 km; 12.09%) |
| Czas w ruchu: | 133:02 |
| Średnia prędkość: | 21.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4307 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (89 %) |
| Suma kalorii: | 58389 kcal |
| Liczba aktywności: | 95 |
| Średnio na aktywność: | 30.49 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
I znów trenażer... - 29.01.2013
Wtorek, 29 stycznia 2013 | dodano:30.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 29.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 164( 82%) | HRavg | 144( 72%) | |
| Kalorie: | 853kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer 27.01.2013
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano:27.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 45.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 25.77 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 163( 81%) | HRavg | 140( 70%) | |
| Kalorie: | 1130kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Nienawidzę trenażera :F
Trenażer - 26.01.2013
Sobota, 26 stycznia 2013 | dodano:26.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 35.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 23.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 163( 81%) | HRavg | 138( 69%) | |
| Kalorie: | 833kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer 24.01.2013
Czwartek, 24 stycznia 2013 | dodano:25.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 33.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 26.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 162( 81%) | HRavg | 143( 71%) | |
| Kalorie: | 847kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 23.01.2013
Środa, 23 stycznia 2013 | dodano:23.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 39.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 166( 83%) | HRavg | 140( 70%) | |
| Kalorie: | 976kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 19.01.2013
Sobota, 19 stycznia 2013 | dodano:19.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 39.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.13 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 1091kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Znów trenażer - 18.01.2013
Piątek, 18 stycznia 2013 | dodano:18.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 38.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 29.18 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 178( 89%) | HRavg | 150( 75%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Redżenerejszyn - 12.01.2013
Sobota, 12 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 24.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 149( 74%) | HRavg | 134( 67%) | |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 10.01.2013
Czwartek, 10 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 27.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 22.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 175( 87%) | HRavg | 138( 69%) | |
| Kalorie: | 802kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 07.01.2013
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 | dodano:07.01.2013 Kategoria 20-39km, Lajt, Trening
| Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | HRmax: | 152( 76%) | HRavg | 129( 64%) | |
| Kalorie: | 687kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||