safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Wpisy archiwalne w kategorii
20-39km
| Dystans całkowity: | 2896.40 km (w terenie 350.16 km; 12.09%) |
| Czas w ruchu: | 133:02 |
| Średnia prędkość: | 21.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4307 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (89 %) |
| Suma kalorii: | 58389 kcal |
| Liczba aktywności: | 95 |
| Średnio na aktywność: | 30.49 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer - 03.01.2013
Czwartek, 3 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 38.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 28.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 02.01.2012
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano:02.01.2013 Kategoria Trening, 20-39km
| Km: | 38.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.60 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 194( 97%) | HRavg | 160( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 23.12.2012
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012 Kategoria Trenażer, 20-39km
| Km: | 30.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 135( 67%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 21.12.2012
Piątek, 21 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012 Kategoria Trenażer, 20-39km
| Km: | 24.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 139( 69%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
01.12.2012
Sobota, 1 grudnia 2012 | dodano:01.12.2012 Kategoria 20-39km
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 26.30 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Po mieście - 27.11.2012
Wtorek, 27 listopada 2012 | dodano:27.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 38.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 29.77 |
| Pr. maks.: | 54.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 90m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 24.11.2012
Sobota, 24 listopada 2012 | dodano:24.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 32.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 10m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Po mieście -21.11.2012
Środa, 21 listopada 2012 | dodano:21.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 27.89 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Lasek Bielański - 01.11.2012
Czwartek, 1 listopada 2012 | dodano:03.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 27.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 24.18 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 100m | Rower: | Merida 96 | ||
Bródnowski - 22.10.2012
Poniedziałek, 22 października 2012 | dodano:22.10.2012 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 30.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 943kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Merida 96 | ||