safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Poland Bike, NDM - Rozgrzewka - 13.04.2013
Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano:13.04.2013 Kategoria 0-19km, Lajt
| Km: | 19.18 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 18.56 |
| Pr. maks.: | 37.50 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 20m | Rower: | Merida 96 | ||
11.04.2013
Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano:17.04.2013 Kategoria 20-39km, Lajt
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 25.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
07.04.2013
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013 Kategoria 20-39km
| Km: | 25.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 24.58 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 187( 93%) | HRavg | 159( 79%) |
| Kalorie: | 819kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
06.04.2013
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 38.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 25.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 155( 77%) |
| Kalorie: | 1165kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
02.04.2013
Wtorek, 2 kwietnia 2013 | dodano:02.04.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 24.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.48 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | Merida Road 880 | ||
31.03.2013
Niedziela, 31 marca 2013 | dodano:31.03.2013 Kategoria 60-79km, Trening
| Km: | 67.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 1889kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Merida Road 880 | ||
30.03.2013
Sobota, 30 marca 2013 | dodano:31.03.2013
| Km: | 63.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 27.93 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 179( 89%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 1765kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||
28.03.2013
Czwartek, 28 marca 2013 | dodano:31.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 22.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 143( 71%) | |
| Kalorie: | 698kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 27.03.2013
Środa, 27 marca 2013 | dodano:27.03.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 46.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.21 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 1341kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
26.03.2013
Wtorek, 26 marca 2013 | dodano:27.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 25.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.10 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 814kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||