safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Warszawa - 01.03.2013
Piątek, 1 marca 2013 | dodano:01.03.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 30.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.08 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | HRmax: | 183( 91%) | HRavg | 150( 75%) | |
| Kalorie: | 983kcal | Podjazdy: | 100m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Po Warszawie - 28.02.2013
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano:28.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 28.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 22.72 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 178( 89%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 934kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 27.02.2013
Środa, 27 lutego 2013 | dodano:27.02.2013
| Km: | 54.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 27.35 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 177( 88%) | HRavg | 149( 74%) |
| Kalorie: | 1480kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Warszawa - 26.02.2013
Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano:26.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 25.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 192( 96%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 786kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 24.02.2013
Niedziela, 24 lutego 2013 | dodano:24.02.2013 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 54.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 27.04 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 164( 82%) | HRavg | 142( 71%) | |
| Kalorie: | 1336kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 23.02.2013
Sobota, 23 lutego 2013 | dodano:24.02.2013
| Km: | 40.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 167( 83%) | HRavg | 151( 75%) | |
| Kalorie: | 1093kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 22.02.2013
Piątek, 22 lutego 2013 | dodano:22.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 32.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 25.70 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 164( 82%) | HRavg | 143( 71%) | |
| Kalorie: | 841kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 21.02.2013
Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano:22.02.2013 Kategoria Trenażer, 20-39km
| Km: | 28.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 28.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 165( 82%) | HRavg | 149( 74%) | |
| Kalorie: | 721kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 20.02.2013
Środa, 20 lutego 2013 | dodano:20.02.2013 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 41.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 168( 84%) | HRavg | 147( 73%) | |
| Kalorie: | 1030kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 19.02.2013
Wtorek, 19 lutego 2013 | dodano:20.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 29.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 166( 83%) | HRavg | 141( 70%) | |
| Kalorie: | 818kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||