safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
16.02.2013
Sobota, 16 lutego 2013 | dodano:16.02.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 42.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 25.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1282kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||
15.02.2013
Piątek, 15 lutego 2013 | dodano:16.02.2013 Kategoria 20-39km, Trening
| Km: | 31.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 20.11 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 149( 74%) |
| Kalorie: | 1132kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 12.02.2013
Wtorek, 12 lutego 2013 | dodano:12.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 23.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 23.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 180( 90%) | HRavg | 132( 66%) | |
| Kalorie: | 538kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Treeeeenaaaaażeeeeeer - 09.02.2013
Sobota, 9 lutego 2013 | dodano:09.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 37.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 163( 81%) | HRavg | 140( 70%) | |
| Kalorie: | 974kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
06.02.2013
Środa, 6 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria Trening, 20-39km
| Km: | 28.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 21.97 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | HRmax: | 174( 87%) | HRavg | 147( 73%) | |
| Kalorie: | 915kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 05.02.2013
Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria Lajt, 0-19km
| Km: | 18.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 18.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 150( 75%) | HRavg | 134( 67%) | |
| Kalorie: | 632kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
NIE trenażer :) - 03.02.2013
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 49.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.34 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 181( 90%) | HRavg | 152( 76%) |
| Kalorie: | 1550kcal | Podjazdy: | 82m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 02.02.2013
Sobota, 2 lutego 2013 | dodano:02.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 38.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.99 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 164( 82%) | HRavg | 141( 70%) | |
| Kalorie: | 958kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 01.02.2013
Piątek, 1 lutego 2013 | dodano:02.02.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 25.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 23.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 159( 79%) | HRavg | 137( 68%) | |
| Kalorie: | 684kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 31.01.2013
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano:31.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 24.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.72 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 163( 81%) | HRavg | 140( 70%) | |
| Kalorie: | 641kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||