safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Trenażer - 16.01.2013
Środa, 16 stycznia 2013 | dodano:17.01.2013 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 42.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 28.05 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 166( 83%) | HRavg | 148( 74%) | |
| Kalorie: | 1072kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 13.01.2013
Niedziela, 13 stycznia 2013 | dodano:14.01.2013 Kategoria Trenażer, 40-59km
| Km: | 55.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 27.70 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 148( 74%) | |
| Kalorie: | 1426kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Redżenerejszyn - 12.01.2013
Sobota, 12 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 24.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 149( 74%) | HRavg | 134( 67%) | |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 10.01.2013
Czwartek, 10 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 27.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 22.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 175( 87%) | HRavg | 138( 69%) | |
| Kalorie: | 802kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 08.01.2012
Wtorek, 8 stycznia 2013 | dodano:08.01.2013 Kategoria Trening, 40-59km
| Km: | 50.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 26.14 |
| Pr. maks.: | 54.50 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 191( 95%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 1547kcal | Podjazdy: | 160m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Regeneracja - 07.01.2013
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 | dodano:07.01.2013 Kategoria 20-39km, Lajt, Trening
| Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | HRmax: | 152( 76%) | HRavg | 129( 64%) | |
| Kalorie: | 687kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 06.01.2013
Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 26.80 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 186( 93%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 05.01.2013
Sobota, 5 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria Trening, 40-59km
| Km: | 51.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 26.03 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 159( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 03.01.2013
Czwartek, 3 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria 20-39km, Trenażer
| Km: | 38.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 28.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Radzymin - 02.01.2012
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano:02.01.2013 Kategoria Trening, 20-39km
| Km: | 38.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.60 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 194( 97%) | HRavg | 160( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | Merida Road 880 | ||