safian
- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Radzymin - 30.12.2012
Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano:30.12.2012 Kategoria 40-59km, Trening
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 28.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 192( 96%) | HRavg | 170( 85%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 120m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 28.12.2012
Piątek, 28 grudnia 2012 | dodano:30.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 40.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 151( 75%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 27.12.2012
Czwartek, 27 grudnia 2012 | dodano:30.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 55.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 31.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 172( 86%) | HRavg | 153( 76%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 25.12.2012
Wtorek, 25 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012 Kategoria Trenażer, 40-59km
| Km: | 49.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 28.17 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 171( 85%) | HRavg | 145( 72%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 23.12.2012
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012 Kategoria Trenażer, 20-39km
| Km: | 30.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 169( 84%) | HRavg | 135( 67%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 22.12.2012
Sobota, 22 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012
| Km: | 29.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 23.92 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 196( 98%) | HRavg | 157( 78%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 21.12.2012
Piątek, 21 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012 Kategoria Trenażer, 20-39km
| Km: | 24.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 188( 94%) | HRavg | 139( 69%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 19.12.2012
Środa, 19 grudnia 2012 | dodano:20.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 43.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 29.07 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | HRmax: | 176( 88%) | HRavg | 152( 76%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 18.12.2012
Wtorek, 18 grudnia 2012 | dodano:18.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 59.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 29.70 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | HRmax: | 165( 82%) | HRavg | 149( 74%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 | ||
Trenażer - 09.12.2012
Niedziela, 9 grudnia 2012 | dodano:10.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 29.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida 96 | ||