- Kategorie bloga:
- >100km.14
- 0-19km.23
- 20-39km.95
- 40-59km.96
- 60-79km.34
- 80-99km.20
- Inne.17
- Lajt.20
- Race Day.16
- Transportowo.13
- Trenażer.48
- Trening.154
- Wycieczka.12
Trenażer - 08.12.2012
Sobota, 8 grudnia 2012 | dodano:08.12.2012 Kategoria 40-59km, Trenażer
Km: | 48.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 31.42 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 |
Trenażer - 06.12.2012
Czwartek, 6 grudnia 2012 | dodano:06.12.2012 Kategoria Trenażer
Km: | 28.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 26.31 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 |
No i nadszedł czas na trenażer...
Chyba nikt tego nie lubi, ale każdy kto chce mocno wejść w sezon nie uniknie tego, niestety.
Rano podjechałem po oponę Schwalbe Insider 23-700, żeby za bardzo mi to nie hałasowało, powrót do domu, zakładanie opony poszło dość sprawnie, do testów zabrałem się jakoś tak po 18.
Wsiadam na trenażer, naciskam na pedały i... wruuuuuu - opona ślizga się po rolce. Cienka opona nabita na 8 atm ma prawo do tego. Druga próba, spokojniej, udało się, z oponą 26x 1.75 nigdy nie było takich problemów, ale powierzchnia styku zapewne zmieniła się kolosalnie. W sumie opona Schwalbe zdała egzamin na gigantyczny plus, trenażer przy 30 kmph na największym obciążeniu (tre. to Elite Crono Elastogel) generuje hałas na tyle niski, że można rozmawiać bez krzyczenia a komputera nie trzeba pogłaśniać, jest bardzo, bardzo ok :))
Ale żeby nie było tak różowo...
Sigma dała dupy, a w zasadzie to daje dupy od kilku tygodni (stąd w ostatnich wpisach brak info o pulsie) niby się synchronizuje z opaską, ale puls pokazuje ciągle w okolicy 200, o zakłóceniach nie ma mowy, dziwna sprawa. W każdym razie zrobiłem jej hard reset i wydaje się, że spokorniała, bo działa prawidłowo.
Chyba nikt tego nie lubi, ale każdy kto chce mocno wejść w sezon nie uniknie tego, niestety.
Rano podjechałem po oponę Schwalbe Insider 23-700, żeby za bardzo mi to nie hałasowało, powrót do domu, zakładanie opony poszło dość sprawnie, do testów zabrałem się jakoś tak po 18.
Wsiadam na trenażer, naciskam na pedały i... wruuuuuu - opona ślizga się po rolce. Cienka opona nabita na 8 atm ma prawo do tego. Druga próba, spokojniej, udało się, z oponą 26x 1.75 nigdy nie było takich problemów, ale powierzchnia styku zapewne zmieniła się kolosalnie. W sumie opona Schwalbe zdała egzamin na gigantyczny plus, trenażer przy 30 kmph na największym obciążeniu (tre. to Elite Crono Elastogel) generuje hałas na tyle niski, że można rozmawiać bez krzyczenia a komputera nie trzeba pogłaśniać, jest bardzo, bardzo ok :))
Ale żeby nie było tak różowo...
Sigma dała dupy, a w zasadzie to daje dupy od kilku tygodni (stąd w ostatnich wpisach brak info o pulsie) niby się synchronizuje z opaską, ale puls pokazuje ciągle w okolicy 200, o zakłóceniach nie ma mowy, dziwna sprawa. W każdym razie zrobiłem jej hard reset i wydaje się, że spokorniała, bo działa prawidłowo.
02.12.2012
Niedziela, 2 grudnia 2012 | dodano:02.12.2012 Kategoria 40-59km
Km: | 55.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 31.25 |
Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 90m | Rower: | Merida Road 880 |
01.12.2012
Sobota, 1 grudnia 2012 | dodano:01.12.2012 Kategoria 20-39km
Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 26.30 |
Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | Merida Road 880 |
Po mieście - 27.11.2012
Wtorek, 27 listopada 2012 | dodano:27.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
Km: | 38.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 29.77 |
Pr. maks.: | 54.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 90m | Rower: | Merida Road 880 |
KPN - 25.11.2012
Niedziela, 25 listopada 2012 | dodano:26.11.2012 Kategoria 80-99km, Trening
Km: | 81.50 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 03:55 | km/h: | 20.81 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 320m | Rower: | Merida 96 |
Radzymin - 24.11.2012
Sobota, 24 listopada 2012 | dodano:24.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 32.65 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 10m | Rower: | Merida Road 880 |
Kampinos - 22.11.2012
Czwartek, 22 listopada 2012 | dodano:22.11.2012 Kategoria 80-99km, Trening
Km: | 92.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 29.36 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 |
Po mieście -21.11.2012
Środa, 21 listopada 2012 | dodano:21.11.2012 Kategoria 20-39km, Trening
Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 27.89 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Road 880 |
KPN - 18.11.2012
Niedziela, 18 listopada 2012 | dodano:19.11.2012 Kategoria 80-99km, Trening
Km: | 87.00 | Km teren: | 70.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 22.60 |
Pr. maks.: | 4.00 | Temperatura: | 39.5 | HRmax: | (%) | HRavg | 151( 75%) |
Kalorie: | 2753kcal | Podjazdy: | 180m | Rower: | Merida 96 |