Pojechałem do lasku Bielańskiego, w którym na szczęście nie było błota, trochę się tam pokręciłem, zjechałem piaszczystym zjazdem, którego wcześniej jakoś się bałem :)
Wszędzie miałem trochę za mało powietrza - w amortyzatorach jak i w oponach, dało się to odczuć podczas zjeżdżania. Niestety nie posiadam regulacji kompresji w Foxie, więc przy zbyt niskim ciśnieniu dość mocno się zapada, co na zjeździe nie jest zbyt pożądane, ale jakoś się udało, nie zabiłem się, zjechałem chyba z 5 razy :D
Wracając zrobiłem kilka mocniejszych przyspieszeń.

Pokaż trasę GPS

Wczoraj złożyłem rower do kupy, a że dziś trafiła się super pogoda to nie można było nie skorzystać. Niestety dopiero o 17 wyszedłem z domu z resztą nieco już zmęczony przez wcześniejsze ćwiczenia na siłowni.
Najpierw pojechałem zobaczyć co słychać w Bielańskim - niestety było błota od cholery i stwierdzając, że wyszedłem na rower a nie popływać skierowałem się na Agrykolę, po dojeździe było już na tyle ciemno, że nie było sensu podjeżdżać, także pojechałem do domu.
W sumie sporo dziś testowałem - ciuchy, hamulce, system bezdętkowy, licznik, pulsometr i pedały, udało mi się nie testować wiatrówki, bo było trochę za ciepło. Na szczęście wszystko zdało egzamin i nie miałem żadnych problemów po drodze :)

Uhh, po środowej siłowni moje nogi zdecydowanie nie były skłonne do współpracy co z resztą widać po średnim i maksymalnym tętnie.
Plan zakładał 2 h jazdy, ale chyba w takim razie lepiej rozbić dzisiejszy trening na 2 x 1 h (-:
Może jutro będzie lepiej :)

Czasówka według Friela na 30 min. z wynikiem 174 bpm, co daje ~85% HR max, czyli wynik w normie ;)
Szkoda, że nie mam miernika mocy, żeby zmierzyć moc na progu mleczanowym, ale cóż... ;)